ימי בריאות

ימי בריאות – משלבים בין הנאה לבריאות…

ימי הבריאות של ארגוטיים מיועדים להעניק לעובדים, בצורה חווייתית  ומרתקת, טיפים וכלים מעשיים שנועדו לשפר  את צורת העבודה, לשפר את ההרגשה הכללית ולהקל על כאבים או אי נוחות שעלולים להיווצר כתוצאה מעבודה מרובה.
במהלך יום הבריאות עוברים העובדים בין תחנות שונות, בהן לומדים העובדים על תורת הארגונומיה תוך התייחסות מותאמת אישית למקום העבודה ולסוג הפעילות של כל עובד ועובד, במהלך יום העבודה ולאחריה.
ימי בריאות מועברים בצורה מהנה ומרתקת, בשילוב עם תוכן רלוונטי לרווחת העובד, על ידי אנשי מקצוע מיומנים,המתמחים בארגונומיה ממגוון זוויות והיבטים.

כיצד מועבר יום בריאות?
לאחר התכנסות של צוות העובדים, ניתן הסבר קצר על מטרת היום ולאחריו העובדים מתחילים בתרגלי חימום, שנועדו לשחרר את האווירה וליצור קשר בלתי אמצעי בין העובדים.
לאחר מכן, מתחלקים העובדים לקבוצות,ומתחילים לעבור בין תחנות העבודה השונות, שבכל אחת מהן מועברת סדנא בנושא אחר.

סדנאות הבריאות של ארגוטיים
כל אחד מימי הבריאות של ארגוטיים מותאמים באופן אישי לארגון ולעובדים עצמם.
במקביל, הסדנאות השונות מעניקות לעובדים כלים בסיסיים לשיפור היציבה, הגברת היעילות והתחושה הכללית לאורך יום העבודה.

1. סדנא תרגילים למניעת כאבי גב וחיזוק הבטן
חיזוק שרירי הבטן והגב הכרחי לביצוע מטלות הכוללות הרמת משאות, לשמירה על יציבה נכונה של הגוף ולמניעתכאבי גב.
לעיתים, חיזוק הבטן בצורה שגויה עלול לגרום לעומס יתר, ולכן בסדנא זו נתרגל את כל הדרכים הנכונות והבריאות לחיזוק הבטן והגב ) הפעילות מתבצעת על גבי מזרנים)

2. סדנת ארגונומיה- תרגול חווייתי

עיצוב ארגונומי של סביבת העבודה שלנו מהווה הבסיס ליצירת תחושת נוחות ובטיחות. בסדנא זו נתרגל דרכים לישיבה נכונה, כיצד לעצב את שולחן העבודה וכיצד לעבודבאופן בריא מול מחשב.
נלמד טכניקות להרמת חפצים קלים וכבדים ונתרגל הרגלי עבודה נכונים בעבודה ובבית, במטרה לשמור על הבריאות.

3. סדנת תרגילים ומתיחות תוך שימוש בגומיית טרה-בנד
מבט מהיר על סביבת העבודה שלנו יגלה לנו שניתן להפוך אותה "לחדר כושר" קטן, בעזרת גומיית הטרה-בנד.
גומיית טרה בנד ניתנת לנשיאה בתיק או בכיס, וכך ניתן להביא אותה איתנו לכל מקום בקלות ובנוחות. בסדנא זו מועברים לעובדים מגוון תרגילי מתיחה בישיבה ובעמידה, על מנת שיוכלו להמשיך ולתרגל בזמן העבודה ובבית.

4. סדנא לטיפול ואבחון אורטופדי
רבים מאיתנו סובלים מכאבים בגב התחתון, הצוואר ושרירי הכתפיים. לרוב, כאבים אלו נובעים מתנוחות העבודה ומהרגלים לא בריאים. בסדנא זו מבוצע אבחון מהיר של הבעיות הקיימות, ומוענק טיפול ראשוני באזורים הכואבים, הנמצאים במתח ועומס מתמיד.
הטיפולים ניתנים על ידי צוות המטפלים המיומן והמקצועי )הטיפול יתבצע על גבי מיטה טיפולית מיוחדת המותאמת במיוחד לכך)

5. חדר הבריאות
לממתינים לטיפול, צפויה חוויה נוספת בדמות פינת בריאות המאובזרת במגוון מכשירים ואביזרים. במהלך ההמתנה יכולים העובדים להתנסות במכשירים ולבצע באמצעותם טיפול עצמי.
בחדר הבריאות ניתן כמובן להתייעץ עם איש צוות מקצועי, אשר מסביר על אופן השימוש במכשירים ועוזר לעובדים לתפעל את המכשירים. בהזדמנות זו ניתן גם לשאול שאלות אישיות יותר בנושאים כגון תזונה נכונה, עבודה בחדר כושר, פעילות גופנית לשריפת שומנים ועוד.
כמו כן, יינתנו טיפים להרגלי בריאות נכונים בעבודה ובבית.