למי מיועדת ההרצאה?
לכל מי שעוסק בפעילות גופנית במסגרת העבודה או במהלך שעות הפנאי
מהי ארגונומיה של הספורט?
יותר ויותר אנשים מפתחים מודעות לחשיבות של שילוב ספורט בחיי היום יום, במיוחד לאור העובדה שרבים מאיתנו מבלים את יומם ישיבה מול המחשב, לצד השולחן או מול הטלוויזיה. במקביל ליתרונות של שילוב פעילות גופנית בחיי היום יום, חשוב מאוד להכיר את הסכנות העלולות להיגרם כתוצאה מפעילות גופנית שגויה.
הסיבה העיקרית להפסקת הפעילות הגופנית הן פגיעות שנגרמו כתוצאה מעיסוק בספורט, אם בעבודה ואם בשעות הפנאי. מכאן החשיבות הגדולה של זיהוי בעיות בריאותיות, הקשורות לפעילות ספורטיבית, מניעת פציעות ומתן טיפול מוקדם. 
על פי רוב, המתאמנים בחדרי כושר ובפעילות אירובית עושים זאת בנוסף לשעות של עבודה במהלך היום. השילוב בין פעילות ספורטיבית מאומצת לבין שעות עבודה ארוכה, אינם מאפשרים לגוף מנוחה מספקת, הנדרשת מכל עיסוק ספורטיבי באשר הוא.
בנוסף, רוב המתאמנים שאינם ספורטאים מקצועיים אינם צמודים למדריך לאורך כל זמן האימון שלהם. גם אימון עם מדריך צמוד עלול לגרום לפציעות, ועל אחת כמה וכמה אימון עצמאי. לכן, ככל שאדם מקפיד יותר על אימון גופני, עליו להיות קשוב יותר לעצמו ולגופו, להכיר את הסיכונים הכרוכים באימון ואת הדרכים להימנע מסיכונים מיותרים, וכמובן להסתייע בייעוץ מקצועי אם וכאשר אירעה פציעה כלשהי.
מטרות ההרצאה
- העלאת המודעות בקרב העובדים לפגיעות הקשורות
לפעילות גופנית.
- הקניית טכניקות עבודה נכונות בחדרי כושר.
- הקניית ידע בהתאמת אביזרי האימון למבנה המתאמן.
- לימוד הרגלי חיים ספורטיביים.
הנושאים המרכזיים בהרצאה
- אודות הארגונומיה של הספורט
- מה הם המצבים העיקריים החושפים אותנו לפגיעות
ספורט - שילוב נכון בין עבודה לספורט
- פעילות ספורטיבית נכונה במקום העבודה
- מה הן הפציעות האופייניות וכיצד מטפלים בהן?
- איך צריך לעבוד בחדר הכושר, איך להתאים את האופניים וכו'
- נעלי ספורט ואביזרי תומכים
- תזונת ספורט: מה לאכול לפני האימון, במהלך האימון ואחריו, תוספי מזון
היקף הפעילות:
- הרצאה – עד שעתיים
- ימי עיון 6 – 8 שעות
-
[
-
- הפעילות כוללת הדגמה של אבזור מתקדם מתחום
- מעוניינים לדעת פרטים נוספים או לתאם מועד להרצאה? פנו אלינו באמצעות הטלפון או הקליקו ….
- לפרטים נוספים והרשמה ניתן לפנות ל:
חברת ארגוטיים אצל הגברת ליאת הולצמן טל': 035322117 פקס: 035322830
ergotime@netvision.net.il
- אנשים שהזמינו פעילות זו התעניינו גם בפעולות הבאות:
- עבודה בריאה מול מחשב (הרצאה)
- כאבי גב תחתון מניעה וטיפול (הרצאה)
- הדרכות אישיות בסביבת עבודה משרדית OJT