גם כאבי גב תחתון ניתן למנוע!
למי מיועדת ההרצאה?
עובדים אשר נדרשים להרים ולטלטל משאות כבדים במסגרת עבודתם, או לחילופין נדרשים לשבת לאורך שעות רבות. ההרצאה מתאימה במיוחד לסובלים מכאבי גב תחתון וכן עבור כל מי שעוסק בתכנון ,שיפור, מניעת סיכונים ודאגה לרווחת העובד.
קצת על ההרצאה וכאבי גב תחתון
רבים סובלים מכאבי גב תחתון, אולם אינם מודעים לסיבות הגורמות להם לכאבים. ניתן לאמר כי כאבי גב תחתון נגרמים כתוצאה מסיבות מכאניות וסיבות כלליות נוספות. בסיבות מכאניות הכוונה להרמה והורדה שגויה של משאות, תנועות חוזרות של כיפוף וסיבוב של הגב, חולשת שרירים או חוסר איזון בשרירים, היעדר פעילות גופנית וישיבה ממושכת. בנוסף לאלו, ניתן להתייחס למגוון סיבות נוספות הגורמות לכאבי גב תחתון, בהם שינויים במזג אוויר, השמנה, תזונה לקויה, עישון, מחלות מפרקים, מתח נפשי ואף ירידה במוטיבציה וחוסר שביעות רצון.
- מבנה עמוד השדרה
- אזורים העלולים להיות מושפעים מכאבי גב תחתון, עליון
- הלחצים על הגב התחתון בתנוחות שונות
- כוחות הפועלים על הדיסק בישיבה
- מקורות פנימיים לכאבי גב תחתון ועליון
- אוסטאו-ארטריטיס
- קרע בדיסק
- בלט בדיסק
- לחץ על העצב בפריצת דיסק
- טיפולים בגב התחתון והצוואר
- החשיבות בחיזוק שרירי הבטן
היקף הפעילות:
|
|
|
|
|
|
|